Hãy để 3 bước sau giải quyết căng thẳng do trading

[Thống]

Căng thẳng do trading có thể gây ra nhiều kết quả tiêu cực cho bạn, như trade không theo kỷ luật, hoặc thực hiện những quyết định ngớ ngẩn. Nhưng đừng lo, 3 bước sau khi sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này:

1. Thừa nhận

Thừa nhận căng thẳng là bước đầu tiên để vượt qua nó.

Sau khi thừa nhận cảm xúc đang mất cân bằng, hãy tự quan sát phản ứng của bạn. Sự căng thẳng có làm bạn hoảng sợ không? Nó có khiến bạn đưa ra những quyết định vớ vẩn không? Bản có cảm thấy "tay run", "tim đập" không? Hãy ghi chú lại những cảm xúc đó vào nhật ký trading để bạn có thể đánh giá chúng.

2. Hãy bình tĩnh!

Bạn đã bao giờ vào lệnh trong sự hoảng loạn chưa? Nếu vậy thì bạn có thể đồng ý với tui rằng, căng thẳng có thể dẫn đến các trade tệ hại. Khi tâm trí bạn tràn ngập cảm xúc, bạn khó mà tỉnh táo để suy nghĩ và tập trung các quy tắc trading.

Nếu bạn trong tình huống này, hãy hít thở thật sâu và tạm rời khỏi thị trường. Sử dụng thời gian nghỉ ngơi này để lấy lại sự tỉnh táo cũng như kiềm chế bớt những xúc cảm đang chờ chực trào dâng.

3. Xác định nguyên nhân gây căng thẳng

Điều gì khiến bạn căng thẳng? Càng sớm xác định được nguyên nhân, thì bạn càng nhanh chóng giải quyết được nó.

Để làm được điều này, bạn có thể tự hỏi những câu sau:

• Điều kiện thị trường thay đổi có ảnh hưởng đến những quyết định trading của tui không?
• Rủi ro có tăng lên không?
• Tui có cảm thấy mất bình tĩnh với tình hình hiện tại không?

Việc xác định được nguyên nhân, sẽ hạn chế được rất nhiều những tình huống căng thẳng sắp xảy ra. Ví dụ: Bạn biết việc trade tin tức sẽ khiến bạn hoang mang, lo lắng và có những quyết định "bốc đồng". Giải pháp là bạn có thể cân nhắc tránh trade trong những thời điểm tin tức.

Căng thẳng là một phần của trading. Điều quan trọng là cách bạn phản ứng với căng thẳng. Suy cho cùng, căng thẳng có dẫn đến kết quả tốt hoặc xấu tùy thuộc và cách bạn xử lý.Mặt tiêu cực của căng thẳng là làm "suy giảm" lý trí khi đưa ra các quyết định trading. Còn khía cạnh tích cực của căng thẳng là giúp bạn tập trung vào những thử thách phía trước.

Happy Trading

Tham khảo: Babypips
​

Xem thêm:

>> Những "ông thầy" nào dạy trading tốt nhất?